每個人遇到的感受與體驗也不同，那關於月經的小知識，妳知道有幾項呢?
1.一生的經期數量
女性一生中大約會經歷450次月經，會隨著年紀、飲食習慣、個人體質等其他因素，都會影響到女性的月經次數。
2.平均一次月經的經血量大約多少呢?
女性經血量多寡其實會依個人體質、當時的荷爾蒙狀態增減，每一次經期天數約3-7天，總經血量大約為30ML~80ML左右，大約用一瓶養樂多的容量來比喻。
3.台灣女性平均一生花在生理用品的費用大約多少呢?
根據內政部統計，台灣女性一生花在生理用品的費用為10萬元
4.生理期可以吃保健食品嗎?
可以，在生理期前1週，可以先補充維生素B、鈣、鎂持續到經期結束，這些保健食品都具有舒緩經痛的效果。
5.經期可以吃冰嗎?
目前沒有研究證實經期吃冰會更痛，不過如果之前有因為吃冰而加劇疼痛的話，建議先忌口唷!
6.「麻油」可以幫助排經血嗎？
麻油可作為一種溫熱性質的食物，有助於促進血液循環，提升體內熱量，對於體質偏寒的人可以抗寒暖身，但如果本身體質偏熱或經血量較大，以及常常經痛的人， 在月經期間攝取過多麻油，可能導致身體不適，建議在食用前先諮詢專業醫師。
7.吃什麼東西可以讓經期排乾淨?
- 黑豆、紅豆、紅鳳葉：幫助消水腫、活血
- 生薑：利水消腫、溫暖子宮
- 冷壓麻油：幫助子宮收縮，修復受損的子宮內膜系統
- 黑芝麻：可以改善經期腰痠的情況
